Roch clinica de ojos

Se vienen los días soleados, y debemos proteger nuestros ojos.

Como elegir un anteojo para que nos proteja del sol?

Si bien a los anteojos uno los elige por como nos queda (que es importante) hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones.

Primero, a un anteojo de sol hay que comprarlo en una óptica autorizada, es muy frecuente en nuestro país ver personas que usan anteojos de sol, comprados en ferias, kioscos etc. pueden ser muy bonitos, pero a la hora de su función de protección, no sirven para nada, debido a que son oscuros, pero no tienen filtro ultravioleta (filtro UV), usar un anteojo de este tipo, es lo mismo que exponerse al sol con una crema sin ninguna protección solar.

Los rayos ultravioletas que emite el sol, por diversos estudios científicos se ha comprobado, que predispone a la aparición de cataratas, tumores oculares, ojo seco y a otras patologías oculares.

Lo más importante a la hora de elegir es que tengan filtro UV entre el 99% y el 100% (en algunas etiquetas puede decir UV 400nm, que es lo mismo) para bloquear los rayos dañinos.

El color de los anteojos no tiene importancia a la hora de protegernos, en el mercado existen anteojos de sol totalmente transparentes, con filtros UV del 100%. Muchas personas creen equivocadamente que cuanto más oscuros sean los anteojos, más nos van a proteger. El color de los anteojos se elige de acuerdo a la actividad, por ejemplo para la pesca es mejor el verde, para los días nublados o brumosos el filtro amarillo, etc.

El tamaño de los anteojos importa, cuanto más grandes y más envolventes sean, más nos cubriremos del sol.

Dr. Isidro Fabián Roch

 

Un informe reciente de dos mujeres que perdieron temporalmente la visión en un ojo después de leer sus smartphones mientras estaban acostadas en la cama no debe causar alarma, dicen los expertos. Pero estos incidentes son un punto de importancia para el buen uso dispositivos digitales inteligentes para evitar la fatiga visual.

Las mujeres perdieron la visión por 20 minutos en un ojo después de leer sus teléfonos en la oscuridad mientras estaban acostadas en la cama con el otro ojo cubierto por una almohada, los investigadores escribieron en el New England Journal of Medicine.

El Dr. Gordon médico de Planta del Hospital de Ojos de Moorfield en Londres dijo a la Associated Press, que el ojo con el que leyó el Smartphone se adaptó a la luz, mientras que el ojo cubierto fue adaptado a la oscuridad. Cuando las mujeres cambiaron de posición el teléfono para poder mirar con el ojo que estaba tapado, se produjo una ceguera momentanea del ojo tapado, que fue lo que tardó en adaptarse el ojo de la oscuridad a la luminosidad”. La gente debe mirar sus teléfonos con los dos ojos, aconsejó.

Los investigadores llamaron a la condición de “ceguera transitoria del teléfono inteligente.” Ellos dijeron que es probable que sea cada vez más frecuente, ya que los fabricantes de teléfonos están haciendo más brillantes las pantallas para facilitar la lectura.

El Dr. Rahul Khurana, un portavoz de la Academia Americana de Oftalmología, dijo que no considera esto un problema grave. Indicó que no es una condición médica oficial, y necesita más estudio.

Pero hay medidas que se deben tomar para proteger sus ojos al leer su teléfono. Mirando a su teléfono puede hacer que sus ojos se sienten secos y cansados. Usted puede desarrollar visión borrosa o fatiga visual. Eso es porque la gente parpadea mucho menos cuando se utilizan dispositivos de pantalla digitales, como teléfonos inteligentes y computadoras.

Cuando se utiliza un teléfono inteligente, computadora u otro dispositivo digital:

• Utilice el “20-20-20” regla para evitar la fatiga ocular: Tome un descanso cada 20 minutos. Cambiar sus ojos hacia un objeto que por lo menos este a 20 pies (6 metros) de distancia y mantener la mirada hacia el objeto durante al menos 20 segundos.
• Cuando sus ojos se sienten secos, lubricar con lágrimas artificiales.
• Para que sea más fácil la lectura en dispositivos digitales, ajustar la iluminación en su habitación para que su pantalla no sea mucho más brillante que la luz del entorno. También puede intentar aumentar el contraste de la pantalla.

Visite a su Oftalmólogo si sus ojos se ponen rojos con regularidad o si ve borroso o si sus ojos se vuelven dolorosos o sensibles a la luz.

Mito: ponerse demasiado cerca del televisor es malo para los ojos.
Realidad: aunque los padres llevan afirmando esto desde que la televisión entró en nuestros hogares, no hay ninguna prueba de que el hecho de ver la televisión acercándose mucho a la pantalla sea perjudicial para los ojos. La Academia Americana de Oftalmología (AAO) afirma que, en realidad, los niños pueden enfocar de cerca sin desarrollar cansancio ocular mejor que los adultos, de ahí que a menudo adquieran el hábito de colocarse cerca del televisor o de sostener lo que están leyendo cerca de los ojos. De todos modos, el hecho de que una persona se ponga muy cerca del televisor puede indicar que es miope.

Mito: si una persona se pone bizca, los ojos se le quedarán así para siempre.
Realidad: contrariamente a lo que afirma este viejo dicho, una persona no se quedara permanentemente estrábica por el hecho de ponerse bizca. Si su hijo se pone bizco o se le desvía un ojo constantemente, pida hora de consulta con un oftalmólogo.

Mito: si los padres tiene problemas en la vista, sus hijos heredarán ese rasgo.
Realidad: lamentablemente, esto a veces es cierto. Si usted necesita gafas para ver bien o ha desarrollado alguna afección ocular (como las cataratas), es posible que su hijo herede el mismo rasgo. Informe al pediatra de su hijo sobre los antecedentes familiares del niño en lo que se refiere al tema de la vista.

Mito: comer zanahorias mejora la vista.
Realidad: aunque es verdad que las zanahorias son ricas en vitamina A, que es fundamental para la vista, hay muchos otros alimentos que son ricos en esta vitamina (por ejemplo, los espárragos, los albaricoques, las nectarinas y la leche). Por lo tanto, según la AAO, una dieta equilibrada puede proporcionar la vitamina A necesaria para tener buena vista.

Mito: el uso del ordenador es perjudicial para los ojos.
Realidad: según la AAO, el uso del ordenador no es perjudicial para los ojos. De todos modos, cuando utilizamos el ordenador durante largos períodos de tiempo, los ojos parpadean menos de lo normal (como cuando leemos o realizamos otra actividad que implica trabajar de cerca). Esto puede resecar los ojos, lo que puede provocar una sensación de fatiga o de cansancio ocular. De modo que anime a su hijo a hacer frecuentes descansos cuando consulte Internet o juegue a videojuegos con el ordenador.

Mito: dos padres de ojos azules no pueden tener un hijo de ojos marrones.
Realidad: dos padres de ojos azules pueden tener un hijo de ojos marrones, aunque se trata de algo muy poco frecuente. Del mismo modo, dos padres de ojos marrones pueden tener un hijo de ojos azules, aunque también es algo muy poco habitual.

Mito: el daltonismo solo afecta a los niños, nunca a las niñas.
Realidad: se ha estimado que, como máximo, el 8% de los niños presenta algún grado de daltonismo, mientras que menos del 1% de las niñas padece esta afección.

Mito: los bebés nacen con ojos de tamaño adulto.
Realidad: el ojo de un recién nacido NO tiene el tamaño propio de un ojo adulto sino que sigue creciendo y desarrollándose junto con el niño. Este crecimiento explica los cambios refractivos cambiose (cambio de gafas) que tiene lugar durante la infancia.

Mito: el hecho de llevar demasiado las gafas hace a los ojos “dependientes” de ellas.
Realidad: los errores refractivos (miopía, hipermetropía y astigmatismo) van cambiando a medida que los niños se hacen mayores. Hay muchas variables implicadas en este proceso, pero gran parte del cambio probablemente obedece a factores genéticos y prosigue a pesar de que se lleven gafas antes o después, o durante más o menos tiempo. Llevar gafas correctamente graduadas no es perjudicial para los ojos.